2010/05/25

لا تنسى قدمك لحظة فتنساها للأبد

العناية بالقدمين
لأن القدم من الأعضاء المرشحة للإصابة بمضاعفات مرض السكر ، يتحتم على مريض السكر التركيز على قدميه والعناية بهما بشكل مستمر بإتباع ما يلي:
· تجنب السير حافي القدمين حتى أثناء الذهاب من السرير إلى الحمام.
· اغسل قدميك بالمياه الدافئة والصابون يومياً و لا تستعمل المياه الساخنة واحرص على تنشيف القدمين بفوطة نظيفة ولا تنسى التنشيف بين الأصابع.
· افحص قدميك يومياً،و استعن بمرآة صغيرة لترى باطن القدم للتأكد من عدم وجود تشققات أو جروح، فإذا وجدتها فعليك التوجه للطبيب مباشرة
· ارتدى حذاء يناسب مقاسك تماما وتجنب الأحذية الواسعة أو الضيقة.
· تجنب تشقق القدمين باستعمال مرطب للجلد.
· تأكد من عدم وجود أي جسم خشن أو صلب أو مسمار بداخل الحذاء قبل ارتدائه.
· عند شرائك حذاءً جديداً لا ترتديه لأكثر من 10 دقائق يومياً حتى يصبح ليناً تماماً.
· لا تجلس بالقرب من المدفأة أو النار ولا تستعمل قربة التدفئة في الفراش.
· امتنع عن التدخين تماماً وتجنب الجلوس مع المدخنين.
· استعن بشخص آخر لقص الأظافر وتجنب قصها حتى النهاية.
· المشي ساعة واحدة يومياً لحماية الأوعية والقلب.

ليست هناك تعليقات: